Ecco cosa succede al tuo corpo se mangi 25 gr. di arachidi al giorno: una piccola manciata.

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Gli arachidi sono probabilmente fra la frutta secca più consumata al mondo. Questo frutto, oltre ad essere gustoso, è anche ricchissimo di proprietà per la nostra salute.

La pianta dalla quale viene raccolto l’arachide appartiene alla famiglia delle leguminose, è originaria del continente americano e può raggiungere il mezzo metro d’altezza. L’arachide viene erroneamente definito “frutta secca”, in realtà appartiene alla famiglia dei legumi.

Gli arachidi contengono zuccheri, colina, potassio, olio, proteine (come aminoacidi), e vitamina B, che lo convertono in un frutto molto nutritivo ed ottimo per ridurre il colesterolo.

Il potassio, il ferro e il sodio contenuti negli arachidi rendono questo frutto ottimo per controllare ipertensione, anemia e ritenzione di liquidi. Inoltre, gli arachidi possono contribuire alla fluidificazione del sangue, evitando problemi circolatori, colesterolo e infiammazioni.

Ricorda che gli arachidi sono ricchi di zuccheri e grassi, quindi non bisogna abusarne.

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