Ecco cosa accade al nostro corpo quando mangiamo 5-6 mandorle ogni giorno la mattina

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Le mandorle apportano molti benefici al nostro organismo, grazie alle loro tante proprietà. L’Italia è terra di eccellenza di mandorle ma la produzione principale proviene dalla zona di Agrigento in Sicilia. Vediamo insieme quali sono i benefici delle mandorle e perché può essere utile consumarle ogni giorno.

  • Sono ricche di proteine e adatte anche in caso di denutrizione.
  • Una manciata di mandorle al giorno, grazie alla vitamine E che contengono, riduce il rischio di contrarre malattie come diabete di tipo II.
  • Combattono anemia e osteoporosi, grazie al loro contenuto di ferro e calcio.
  • Sono energizzanti, poiché ricche di magnesio.
  • Proteggono il cuore grazie a vitamina E e grassi insaturi.
  • Abbassano il colesterolo nel sangue, grazie all’acido oleico e all’acido palmitoleico.
  • Sono lassative poiché contengono fibre.
  • Sono antitumorali, grazie al contenuto di laetrile.
  • Riducono il grasso e rendono bella la belle, grazie a vitamina A, vitamine del gruppo B, sali minerali e proteine. Sono inoltre antiossidanti.

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